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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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夏天降火可以通过饮食来调节,常见的有苦瓜、西瓜、绿豆、雪梨、绿茶等。 1.苦瓜:苦瓜味苦性寒,具有清热解毒、消暑降火的作用。其富含维生素 C 和多种矿物质,能增强人体免疫力。 2.西瓜:西瓜是夏季常见的水果,水分充足,有清热解暑、利尿除烦的功效。 3.绿豆:绿豆性凉,能清热解毒、消暑利水。可以煮绿豆汤饮用,帮助清除体内热毒。 4.雪梨:雪梨具有润肺止咳、清热降火的作用。可直接食用或煮雪梨水。 5.绿茶:绿茶含有茶多酚等成分,有清热降火、消食化痰的效果。 总之,夏天通过合理食用这些食物,有助于降火消暑,但需注意饮食均衡,避免过量食用单一食物。
2024-10-17 11:48
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王泽民 主任医师
抚顺性病医院
其他
中医内科
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荷叶里面有薄荷油,含在嘴里会有含着冰块的感觉,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能提神醒脑。 淡竹叶是一味清热的中药,常用来预防中暑。最好用新鲜叶子,别煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,还能除烦止渴。 夏天吃荤腥食物时,荷叶就派上了大用场。将食材用荷叶包裹,或蒸或煮,营养不会流失,荷叶中的生物碱还能调和油腻感。
2024-10-17 20:50
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