夏季清暑热可以按摩大椎穴、曲池穴、内关穴、涌泉穴、合谷穴等穴位。 1.大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷中，按摩此穴有助于振奋阳气、清利头目、疏风清热。 2.曲池穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴能清热解表、疏经通络。 3.内关穴：位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上 2 寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。按摩内关穴可宁心安神、理气止痛、和胃降逆，对暑热引起的心烦、呕吐等有缓解作用。 4.涌泉穴：在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴能滋阴降火、醒脑开窍、清利湿热。 5.合谷穴：在手背，第 2 掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以疏风解表、行气活血、通络止痛，对暑热导致的头痛、发热等有改善效果。 通过按摩上述穴位，能在一定程度上帮助清暑热，但如果暑热症状严重，还需及时就医。

夏季容易暑、热、湿、汽，可以试着按摩。按：推揉五穴保心 心包经有三个穴位要经常按揉，分别是劳宫穴、大陵穴、内关穴。这三个穴位都在手前臂和手掌上。 劳宫穴在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨，握拳屈肘时向中指尖处；大陵穴在腕横纹的中点处；内关穴在前臂掌侧，大陵与曲泽的连线上，腕横纹上2寸。常按可宁心安神，清心泻火。