孩子感冒后，饮食和进补需谨慎，要注意营养均衡、易消化、补充水分等。具体包括选择清淡食物、保证蛋白质摄入、多吃蔬果、避免油腻辛辣、注意食物温度。 1. 选择清淡食物：如米粥、面条，减轻肠胃负担。 2. 保证蛋白质摄入：适量食用鸡蛋、鱼肉、鸡肉，有助于恢复体力。 3. 多吃蔬果：富含维生素和矿物质，如橙子、猕猴桃、菠菜等，增强免疫力。 4. 避免油腻辛辣：如油炸食品、辣椒，防止刺激肠胃，加重病情。 5. 注意食物温度：宜温热，过冷过热都可能引起不适。 6. 补充水分：多喝水或鲜果汁，促进新陈代谢。 总之，孩子感冒后的饮食和进补要以促进身体恢复为目的，科学合理安排，帮助孩子尽快康复。

孩子在感冒后，家长切勿着急给孩子进补。一般感冒若症状较轻，如只是有流清涕、打喷嚏、稍咳、咽痒、喉咙肿痛、胃纳差，或伴有轻微发热时，可以不作特殊处理，只需注意多喝水、多休息，饮食上应以清淡、易消化、高蛋白、高纤维素的食物为主，通常一个星期就可恢复，待感冒彻底治愈后，再进补，进补时也应缓慢地、循序渐进地进补，这样才能使补品真正被吸收而达到进补的效果。也有一些患儿，他们在感冒期间可能还伴有气血两虚，这时医生可能会让他在服用感冒药的同时适当配合一些补药，通过“扶正祛邪”来调动人体正气以驱逐邪气，但需要注意的是，所选的补品应以缓和、轻微为主，并遵循循序渐进的原则。