老年人子宫脱垂是否适合做盆底康复训练，需要综合多方面因素来判断，包括子宫脱垂的程度、患者的身体状况、是否存在其他基础疾病、康复训练的方式以及患者的依从性等。 1.子宫脱垂程度：轻度脱垂通过盆底康复训练往往能有效改善。中重度脱垂可能需要结合其他治疗方法。 2.身体状况：若老年人身体较为健康，能承受训练强度，适合进行。但如果有严重的心脑血管疾病等，需谨慎。 3.基础疾病：如患有糖尿病控制不佳、泌尿系统感染未愈，可能影响康复训练效果及安全性。 4.康复训练方式：科学合理的训练方案，如凯格尔运动、电刺激等，有助于提高训练效果。 5.依从性：患者能否坚持规律训练，对康复效果有重要影响。 总之，老年人子宫脱垂能否进行盆底康复训练不能一概而论，需要综合评估各方面情况。建议先到正规医院妇科就诊，由专业医生进行评估和指导，选择最适合的治疗方案。

对于绝经以后出现子宫脱垂的老人家，做盆底训练能缓解排尿、排便的症状，但是对脱垂效果一般，盆底训练的效果有效率不到30%。目前，治疗子宫脱垂最有效的非手术治疗方法是子宫托治疗，根据患者情况必要时也可接受手术治疗。