骨质疏松会使骨骼变得脆弱易碎，骨密度和骨质量下降，骨强度降低，从而增加骨折的风险。防骨质疏松能有效维持骨骼健康，降低骨折发生的可能性，主要包括骨代谢异常、骨结构改变、肌肉力量减弱、跌倒风险增加和生活方式影响等方面。 1.骨代谢异常：随着年龄增长，骨形成和骨吸收失衡，新骨生成赶不上旧骨流失，导致骨量减少。 2.骨结构改变：骨小梁变薄、减少，骨骼微观结构受损，承受外力的能力下降。 3.肌肉力量减弱：肌肉对骨骼的保护和支撑作用减弱，增加骨折风险。 4.跌倒风险增加：平衡能力和反应能力变差，容易跌倒，而骨质疏松的骨骼在跌倒时更易骨折。 5.生活方式影响：长期吸烟、酗酒、缺乏运动、营养不良等不良生活方式会加速骨质疏松进程，进而易引发骨折。 总之，骨质疏松是骨折的重要诱因，通过预防骨质疏松，如均衡饮食、适量运动、补充钙剂和维生素 D 等，能有效降低骨折的发生率，保障骨骼健康。

骨质疏松有三大症状：1.不论刮风下雨或晴天，可能会出现腰痛肌肉酸痛;2.身高变矮，“身体缩水”;2.随便一碰就出现压缩性骨折，最明显的表现是轻轻一摔，骨头就断了。现在很多老人都是等到松得不行，一摔就折(骨折)才送到骨科做手术，这时候为时已晚，又辛苦又花大钱，生活质量受到严重影响，不如一早就预防。　　医学上一般以骨密度检测作为判断骨质疏松的重要客观依据。但从临床经验来看，单凭骨密度多少还不够全面，诊断还必须结合病人的临床情况。除了骨密度检测的数据外，患者的年龄、女性患者的绝经情况及临床症状和临床检查都在考虑之列。