补钙到底要怎么补？如何选择补钙剂？_即问即答

即问即答

补钙到底要怎么补？如何选择补钙剂？

2016-03-07 02:31 点击扫描二维码更精彩

疾病：佝偻病和软骨病

问题：

补钙到底要怎么补？如何选择补钙剂？

回答1
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林宏生主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

脊柱外科

适当补钙没有什么害处，但绝不能说补钙对骨质疏松有很可靠的作用，骨质疏松不能光靠补钙来解决问题。我们还是强调年轻时增加钙的摄入量，从而老了以后能延缓钙丢失的时间和骨质疏松的发病时间。钙剂不是各种疾病都能治，它的作用不能无限夸大。　　选用补钙剂，并非是价格越高就越好。每一种补钙剂都有其最适用的人群与并不适用的人群。例如胃酸不缺乏者应采用无机钙类;胃酸缺乏者就应采用并不需胃酸参与作用的有机酸钙类或螯(整)合钙;老年人由于吸收率低，应使用相对生物利用度高并易吸收的有机钙或第三类钙剂、螯(整)合钙;对身体缺钙较严重者就应选择含钙量较高的碳酸钙、醋酸钙或吸收率较高的柠檬酸钙。
2016-03-07 04:05

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回答2
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好：选元素钙含量高的钙剂，含钙量不同钙剂的含钙量相差甚大，如葡萄糖酸钙含钙量为9%，乳酸钙为13%，醋酸钙为23%，碳酸钙为40%。溶解度溶解是吸收的前提，应选择溶解度大的钙剂。溶解度最好的为氯化钙，依次为乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙。目前对一些难以溶解的钙，加了一些酸，调节其酸碱度使溶解度提高。祝你健康！
2016-03-07 19:58

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