得了维生素 D 中毒症，应注意立即停止补充维生素 D、调整饮食、增加水分摄入、密切观察症状、定期复查相关指标等。 1. 停止补充维生素 D：避免继续摄入过量的维生素 D，包括含维生素 D 的保健品和药物。 2. 调整饮食：减少富含维生素 D 的食物，如鱼肝油、蛋黄、乳制品等。 3. 增加水分摄入：促进代谢，有助于排出体内多余的维生素 D。 4. 密切观察症状：如恶心、呕吐、头痛、乏力等，若症状加重，及时就医。 5. 定期复查相关指标：包括血钙、血磷、维生素 D 水平等，以评估病情恢复情况。 6. 适当运动：但避免过度劳累，有助于增强体质。 7. 保持良好心态：避免焦虑、紧张，积极配合治疗。 总之，维生素 D 中毒症患者要严格遵循上述注意事项，积极治疗和调整生活方式，促进身体恢复健康。

得了维生素D中毒应立即去医院就诊，停服维生素D，并吃含钙少的食物，少晒太阳。钙过高应限制钙的摄入，包括减少富含钙的食物摄入，加速钙的排泄，口服氢氧化铝或依地酸二钠减少肠钙的吸收，使钙从肠道排出，口服泼尼松抑制肠内钙结合蛋白的生成而降低肠钙的吸收;亦可试用降钙素，此外还应注意保持水、电解质的平衡。