预防维生素 D 中毒，需从控制摄入量、合理补充、监测指标、避免误服、关注特殊人群等方面着手。 1. 控制摄入量：严格遵循医生或营养师建议的剂量补充维生素 D，一般成年人每日推荐摄入量为 400-800IU。 2. 合理补充：优先通过晒太阳和饮食获取，如蛋黄、乳制品、鱼肝油等，避免过度依赖补充剂。 3. 监测指标：定期检测血清 25-羟维生素 D 水平，以便及时调整补充方案。 4. 避免误服：将维生素 D 制剂放置在儿童不易接触的地方，防止儿童误服。 5. 关注特殊人群：患有某些疾病如甲状旁腺功能亢进者，补充维生素 D 需谨慎，严格遵医嘱。 总之，预防维生素 D 中毒需要综合考虑多个方面，保持科学合理的补充和监测，以维持身体的健康平衡。

"　　不要仅因出汗多，或有出牙晚、走路迟、烦躁、枕秃、体弱中的一两项就误认为佝偻病而给予大剂量突击治疗。家长在给孩子服用维生素D时应按医嘱服用,不可随意加量。服用维生素D期间应随时观察孩子服药后的表现，一般每3个月测定血钙一次，如出现中毒表现，立即去医院就诊。勿滥用维生素D制剂，对佝偻病的防治应强调经常户外活动和接受日光照射，不能因缺钙而反复注射维生素D。还应控制预防量，注意维持水、电解质平衡。"