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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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半夜下肢抽筋可能由多种原因引起,如缺钙、着凉、疲劳、血管疾病、神经受压等。 1.缺钙:钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时,肌肉兴奋性增加,容易出现抽筋。可通过补充钙剂,如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.着凉:夜间温度较低,腿部保暖不足,血管收缩,肌肉痉挛。注意睡眠时盖好被子,避免腿部暴露在寒冷环境中。 3.疲劳:白天过度运动或长时间站立,腿部肌肉疲劳,夜间易抽筋。适当休息,睡前按摩腿部肌肉可缓解。 4.血管疾病:下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病,影响腿部血液循环,导致抽筋。需要治疗原发病,如使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 5.神经受压:腰椎间盘突出等疾病压迫神经,引起腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗(如甲钴胺片),严重时可能需要手术。 总之,半夜下肢抽筋可能由多种因素导致。如果频繁出现,应及时就医,查明原因,采取针对性的治疗和预防措施。
2024-10-17 12:33
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回答2
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李佛保 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
脊柱外科
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夜间睡眠时突然发生小腿抽筋的情形,在医学上称为“腓肠肌痉挛”。产生的原因不少,如白天劳动、工作,下肢疲劳,肌肉内肌酸、肌酐堆积;晚上睡眠时,缩腿而卧,不利于血液循环,或多或少影响肌肉内代谢产物的移去;有些年青人喜欢半裸而睡,午夜气温下降,下肢最易因裸露而受凉等。在这些原因的影响下,每当此时做用力伸腿,特别是“伸懒腰”那种使肌肉过度收缩的动作时就易发生抽筋。 针对这些原因,可采取一些预防办法(1)如当肌肉较疲劳时,睡前做小腿肌肉按摩,同时外涂一些冬青油、筋骨水之类的芳香挥发油,促进局部肌肉血液循环,促进代谢产物的移去。(2)改善睡眠姿势,力求用伸腿平卧姿势。或者将床尾部垫高一些,使下肢稍高于臀部,以有利于下肢血液回流。(3)避免下肢局部受凉,穿长睡裤是最方便而有效的局部保暖方法,必要时穿上小腿弹性腿套更能加强局部保护。 采取这些自我保健的方法仍无效时,应到医院检查真正的病因。但疾病引起的一过性小腿抽搐是很少见的。
2024-10-17 15:48
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩,且带有关节运动。多为全身性对称性,伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩,每次发作持续数分钟,多伴有意识丧失,常反复发作,轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急,大多到急诊室就诊,可见于多种疾病,且多为严重阶段,平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状,全面有序的进行各个系统检查,尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍,单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动,如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»