老年人夜间小腿常抽筋，可能是由缺钙、着凉、血管问题、神经受压、代谢紊乱等原因引起。 1.缺钙：老年人钙质吸收减少、流失增加，血钙水平降低，易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过补充钙剂如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等改善。 2.着凉：夜间温度较低，腿部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛，引发抽筋。注意保暖能有效预防。 3.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引起抽筋。需治疗原发病，如使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，导致神经支配区域的肌肉功能异常，出现抽筋。可采取物理治疗、药物治疗如甲钴胺片等，严重时需手术。 5.代谢紊乱：如糖尿病引起的周围神经病变、电解质紊乱等，会影响肌肉功能，导致抽筋。控制血糖、纠正电解质紊乱有助于缓解。 老年人夜间小腿抽筋可能由多种原因引起，若频繁发作或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。

老年人夜间小腿抽筋，特别是体弱与营养不好的老年人，极易发生。目前研究认为其中一个主要原因是血清钙离子浓度降低，又称为低血钙，致使神经、肌肉兴奋性增强所致。其他还有如寒冷刺激、衣服穿得少、被窝不暖、夜间长时间打麻将等引起；走路过多下肢疲劳、睡眠时下肢弯曲时间长等多种因素，也可引起小腿抽筋。 防治老年人小腿抽筋，如确是低血钙引起，主要是补钙，可内服葡萄糖酸钙片、乳酸钙等药物，同时要吃含钙量高而富营养的食品，如奶类、豆类、虾皮、海带等。要多到室外活动，多晒太阳，避免寒冷刺激和过分疲劳，小腿抽筋会好转的。