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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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年轻人预防心肌梗死，需从生活习惯、饮食、运动、情绪管理、定期体检等方面着手。 1.生活习惯：保持规律作息，避免长期熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒。 2.饮食：均衡饮食，减少高油、高盐、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。 3.运动：每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。 4.情绪管理：学会调节压力，避免长期焦虑、紧张、愤怒等不良情绪。 5.定期体检：了解自身的血压、血脂、血糖等指标，如有异常及时干预。 6.控制基础疾病：若患有高血压、糖尿病、高血脂等疾病，应积极治疗，遵医嘱服药，如硝苯地平、二甲双胍、阿托伐他汀等。 总之，年轻人要重视心肌梗死的预防，养成良好的生活方式和健康意识，才能有效降低心肌梗死的发生风险。
2024-10-21 16:28
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刘伟强 副主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
心血管内科
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年轻人心肌梗死的预防是一个复杂的问题。首先，现在的年轻人生活很紧张，心肌梗死的预防首先要处理好原发病。因为现在很多人患有高血压、糖尿病等疾病，要预防心肌梗死就要处理好高血压、糖尿病等疾病;另外就是要做好自己，控制好饮食、休息、运动，在这几方面做好，是年轻人预防心肌梗死的一个重要部分。
2024-10-22 03:03
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什么是心肌梗死? 心肌梗死(myocardial infarction)是一种急症。是由于冠状动脉急性闭塞，使部分心肌因严重而持久的缺血发生的局部坏死。95%以上的心肌梗死是中、老年人冠状动脉粥样硬化所致。如果冠状动脉闭塞较慢，侧支循环形成较好，则可不发生心肌梗死。非动脉粥样硬化的原因如冠状动咏栓塞、冠状动脉炎、主动脉夹层累及冠状动脉开口、冠状动脉先天畸形、心肌桥等，均会导致心肌梗死。本病在欧美常见，美国35～84岁人群中年发病率男性为71‰，女性为22%。;每年约有80万人发生心肌梗死，45万人再梗死。在我国本病远不如欧美多见，70和80年代北京、河北、哈尔滨、黑龙江、上海、广卅等省市年发病率仅0.2‰～0.6‰，其中以华北地区最高。 查看全文»
