感冒期间，有些食物可能会影响身体的恢复，比如辛辣食物、油腻食物、生冷食物、高糖食物、高蛋白食物等。 1.辛辣食物：像辣椒、花椒等，它们会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽、喉咙疼痛等症状。 2.油腻食物：如油炸食品、肥肉等，不易消化，会增加肠胃负担，影响身体对营养的吸收。 3.生冷食物：例如冰淇淋、冷饮等，可能导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻。 4.高糖食物：糖果、蛋糕等，会使血糖升高，抑制免疫系统，不利于抵抗病毒。 5.高蛋白食物：大量摄入虾、蟹等高蛋白食物，可能加重肠胃负担，影响消化。 总之，感冒期间要注意饮食清淡、易消化，避免食用上述可能影响病情恢复的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，有助于身体尽快恢复健康。

凡感冒期间，无论风寒感冒或是风热感冒，忌吃一切滋补、油腻、酸涩食物，诸如猪肉、鸭肉、鸡肉、羊内、糯米饭、黄芪、黄精、麦冬、人参、胎盘、阿胶各种海鱼、虾子、螃蟹、龙眼肉、石榴、乌梅、以及各种粘糯的甜点食品，另外，风寒感冒忌食生冷瓜果及冷饮，风热感冒发热期，应忌用油腻荤腥及甘甜食品，恢复期也不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛热的食物。