夏季性爱需要注意环境温度、个人卫生、补充水分、避免疲劳、注意避孕等。 1. 环境温度：夏季气温高，性爱时要保持室内适宜的温度，避免过热导致不适，可提前开启空调调节。 2. 个人卫生：性爱前后都要做好清洁，防止细菌滋生引发感染，如阴道炎、尿道炎等。 3. 补充水分：性爱过程中会消耗体力，出汗较多，要及时补充水分，以防脱水。 4. 避免疲劳：夏季白天长，活动多，容易疲劳。性爱要选择精力充沛时，避免影响质量和健康。 5. 注意避孕：若没有生育计划，务必做好避孕措施，如使用避孕套、口服避孕药等。 总之，在夏季享受性爱时，关注这些方面能让性爱更加安全、舒适和愉悦。

　　夏季性爱应注意“阳亢兴奋之反而”，意思是说，夏天更容易让人欲望高涨，但若不注意节制，就会让新陈代谢本已加快的身体雪上加霜、体能透支，影响元气，进而引发其他疾病。为了在享受夫妻生活时不影响健康，在炎热的夏季，如何掌握行房时的时机、频率和卫生，必须结合气候特点、环境因素、个体心理及生理条件来决定，千万不要图一时性欲发泄的快感而伤害身体。 　　夏季性爱时应注意以下四点： 　　1)多吃一些清淡食物，适当补充优质蛋白，如鱼、鸡蛋、海鲜等。还可适当补充一些辛味食物，如人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”。适当吃姜，不但可