女性提升性感受，可从心理调适、加强沟通、适度锻炼、改善生活习惯、关注生殖健康等方面着手。 1.心理调适：保持积极乐观的心态，减轻工作和生活压力，避免焦虑和抑郁情绪影响性生活。 2.加强沟通：与伴侣坦诚交流彼此的需求和喜好，共同探索适合双方的性方式。 3.适度锻炼：如进行瑜伽、慢跑等运动，增强身体柔韧性和耐力，提升身体素质。 4.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免过度饮酒和吸烟。 5.关注生殖健康：定期进行妇科检查，及时治疗妇科疾病，保持生殖器官的健康。 总之，女性提升性感受需要综合多方面的努力，同时要以科学、健康的方式进行。

　　在临床上，很多女性患者会告诉医生，婚后早些年性欲还不错，后来就对性生活越来越不感兴趣了。虽然性冷淡，性欲低下，但她们在配偶要求性生活时可“被动”完成性生活，并且也有性唤起(阴道湿润)的可能性。出现上述情况最好要请医生查查性激素水平。性本是一件美好的事情，能给人带来欢愉的体验。这种欢愉的感觉来自两个方面：一种是肉体上的快感，一种是心理上的欢愉。可很多性冷淡的女性感受不到性的美好，性甚至让她们厌恶。对缺乏性美好体验的女性来说，多数由于男性在性生活时缺乏体贴甚至行为粗鲁而引起来的。如果男性在性关系中我行我素