经常疲乏可能是由多种因素引起的，如睡眠不足、营养不良、缺乏运动、心理压力以及某些疾病等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠质量差或睡眠时间短，会导致身体和大脑无法得到充分休息，从而引起疲乏。应保持规律作息，创造良好的睡眠环境。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，身体能量供应不足。需合理膳食，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 缺乏运动：身体机能长期处于低活跃状态，新陈代谢缓慢。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。 4. 心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪会消耗大量精力。学会放松，如冥想、深呼吸、旅游等。 5. 疾病因素：某些疾病如贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等也会导致疲乏。贫血可补充铁剂、维生素 B12 等；甲状腺功能减退需服用左甲状腺素钠片；糖尿病则要控制血糖，可能用到二甲双胍、胰岛素等药物。但药物使用需遵医嘱。 经常疲乏可能是身体发出的警示信号，若调整生活方式后仍无改善，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

疲乏在健康人身上经常出现，每个人在从事繁重的体力劳动或紧张的脑力劳动，持续较久时都会出现疲乏，这是正常的生理现象。但有时疲乏确是某些疾病(包括某些严重疾病)的重要信号。这种疲乏被称为病理性疲乏，它有以下3个特点：1无明显原因，即不是在体力或脑力劳动之后产生的，也就是在健康人不应该出现疲乏的时候出现的。比如，活动量不大，持续时间也不长，在平时不致于出现疲乏，这次却出现了。2程度严重，消除得很慢，适当休息之后也不易消除。3伴有一些症状，如发热、浑身不适、食欲不振或亢进、消瘦、盗汗、咳血等。这时应及早就医。