运动时最好摘掉戒指，主要是因为可能会影响血液循环、造成皮肤损伤、增加受伤风险、导致戒指变形损坏以及影响运动表现等。 1.影响血液循环：戒指过紧可能会压迫手指血管，阻碍血液正常流通，长时间如此可能导致手指肿胀、麻木。 2.造成皮肤损伤：运动中手指频繁活动，与戒指摩擦，易使皮肤擦伤、磨破，甚至引发感染。 3.增加受伤风险：在某些对抗性运动中，戒指可能会勾住物体，导致手指扭伤、拉伤甚至骨折。 4.导致戒指变形损坏：剧烈运动可能使戒指受到外力挤压、碰撞，从而变形、损坏。 5.影响运动表现：佩戴戒指会在一定程度上限制手指的灵活性，影响手部动作的完成，降低运动效果。 总之，为了避免上述情况的发生，在运动时应养成摘掉戒指的好习惯，保护手指健康，确保运动安全和效果。

运动时佩戴戒指尤其危险，一旦手指因为外力冲击而受伤肿胀，摘掉戒指将变得非常困难，而戒指留在受伤的手指上只会带来更大伤害，甚至截肢。戒指对于手部的威胁确实存在，人们对此必须给予重视，为了给双手良好的保护，至少在运动时应摘掉戒指。