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得了慢性疲劳综合征应该怎么办?

慢性疲劳综合征

得了慢性疲劳综合征应该怎么办?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈祖辉 主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    健康管理中心

    国际医学界公认为慢性疲劳的金标准包括以下三个方面:持续或反复出现的原因不明的严重疲劳,病史不少于6个月,且目前患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患病前明显下降,休息后不能缓解。生活方式不健康者、精神压力过大者、独生者与寂寞者及中年人也都是慢性疲劳综合征的高发人群。   慢性疲劳综合征是体质下降、慢性疾病多发的前奏。但现代医学对其病因和发病机制尚不十分清楚,也缺乏根本的治疗方法。对有这类问题的患者,建议不妨找中医看看,毕竟调理向来都是中医的专长。   慢性疲劳综合征可归属中医学“郁证”与“虚劳”的范畴。“慢疲”在中医可分为气虚型、气血两虚型、气阴两虚型、气虚夹郁型、气虚夹瘀型、肝脾不调型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型、脾虚痰湿型、湿热内蕴型十类。除了用方药,对不同类型的患者还可配合相应的传统疗法,如气虚型用腹针疗法,气血两虚型用敷脐疗法,气阴两虚型用切脉针灸疗法,等等。患者需先由医生辨病,再对症治疗。   预防胜于治疗。慢性疲劳综合征的预防原则就是自我放松。工作上要注意缓急安排、情绪轻松。睡眠是解除疲劳的重要方法,充足睡眠应着眼于提高睡眠质量。适量运动如慢跑、太极拳、按摩、瑜珈功,或者唱歌、唱戏(即腹式呼吸),都是舒缓紧张、放松神经的好方法。均衡饮食,合理分配蛋白质、碳水化合物、脂肪。理想食品是小麦、小米、牛奶、面包、紫菜、海带、香蕉等。维生素及微量元素的摄取具有特别重要意义。

    2016-03-11 07:27
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王淑民 医师

    北京小汤山医院

    一级

    内科

    国际医学界公认为慢性疲劳的金标准包括以下三个方面:持续或反复出现的原因不明的严重疲劳,病史不少于6个月,且目前患者职业能力、接受教育能力、个人生活及社会活动能力较患病前明显下降,休息后不能缓解。生活方式不健康者、精神压力过大者、独生者与寂寞者及中年人也都是慢性疲劳综合征的高发人群。慢性疲劳综合征是体质下降、慢性疾病多发的前奏。但现代医学对其病因和发病机制尚不十分清楚,也缺乏根本的治疗方法。对有这类问题的患者,建议不妨找中医看看,毕竟调理向来都是中医的专长。慢性疲劳综合征可归属中医学“郁证”与“虚劳”的范畴。“慢疲”在中医可分为气虚型、气血两虚型、气阴两虚型、气虚夹郁型、气虚夹瘀型、肝脾不调型、肝肾阴虚型、脾肾阳虚型、脾虚痰湿型、湿热内蕴型十类。除了用方药,对不同类型的患者还可配合相应的传统疗法,如气虚型用腹针疗法,气血两虚型用敷脐疗法,气阴两虚型用切脉针灸疗法,等等。患者需先由医生辨病,再对症治疗。预防胜于治疗。慢性疲劳综合征的预防原则就是自我放松。工作上要注意缓急安排、情绪轻松。睡眠是解除疲劳的重要方法,充足睡眠应着眼于提高睡眠质量。适量运动如慢跑、太极拳、按摩、瑜珈功,或者唱歌、唱戏(即腹式呼吸),都是舒缓紧张、放松神经的好方法。均衡饮食,合理分配蛋白质、碳水化合物、脂肪。理想食品是小麦、小米、牛奶、面包、紫菜、海带、香蕉等。维生素及微量元素的摄取具有特别重要意义。

    2016-03-12 01:47
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是慢性疲劳综合征?   慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»

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