黑眼圈和眼袋的形成通常与不良生活习惯、遗传、年龄、疾病、皮肤松弛等有关。改善方法包括调整生活方式、使用护肤品、医美治疗、药物治疗、中医调理等。 1. 调整生活方式：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。减少用眼时间，定时让眼睛休息。睡前避免大量饮水，以免引起眼部水肿。 2. 使用护肤品：选择含有维生素 C、E 和咖啡因等成分的眼霜，有助于促进血液循环和减轻色素沉着。 3. 医美治疗：如激光治疗、射频治疗、注射填充等，需在正规医疗机构进行。 4. 药物治疗：可使用一些促进血液循环的药物，如丹参滴丸、银杏叶片等，但需遵医嘱。 5. 中医调理：通过按摩眼部穴位，如睛明、攒竹、鱼腰等，以及服用一些具有活血化瘀作用的中药，如桃仁、红花等。 改善黑眼圈和眼袋需要综合多种方法，并长期坚持。同时，如果情况严重或持续不改善，建议及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方案。

黑眼圈和眼袋的形成与脾、肾两脏关系密切。脾虚水湿不化，肾虚暗耗阴精，都可导致眼周气血不行，水湿停滞而形成黑眼圈和眼袋。想要摆脱眼袋和黑眼圈的烦恼，可使用局部冰敷的方法，此法有行气利水、活血化淤的作用，可预防及改善黑眼圈和眼袋，对于经常熬夜或长期使用电脑造成的眼周问题，效果良好。可以在每天早晨起床后及睡前，使用冰冻过的、小巧的金属汤匙贴压在下眼睑处2-3分钟，待冰凉的感觉减弱时，在外眼角至内眼角的皮肤连线上移动汤匙，并配合轻轻下压的动作。操作时要注意沿着下眼睑的弧度进行，以免损伤眼球。