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回答1
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高慧 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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经常用电脑的人可通过调整坐姿、定时休息、眼部保健、颈部活动、手部放松等来缓解身体不适，如眼疲劳、颈肩痛、手腕酸等。 1.调整坐姿：保持正确的坐姿，背部挺直，双脚平放在地面，电脑屏幕与眼睛平视，能减轻脊柱压力。 2.定时休息：每隔一段时间起身活动，伸展四肢，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 3.眼部保健：多眨眼，每隔一小时远望几分钟，可使用人工泪液缓解眼干。 4.颈部活动：做颈部伸展、旋转运动，缓解颈部肌肉疲劳。 5.手部放松：握拳、伸展手指，活动手腕关节，预防腱鞘炎。 总之，经常用电脑的人要重视身体不适，采取上述多种方法综合缓解，若不适症状严重，应及时就医。
2024-10-10 20:29
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回答2
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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经常用电脑的人都会有这样的感受：除了会出现眼部、肩颈部、腰背部的不适之外，更会出现手指、手腕关节的酸痛。在用电脑前先花两分钟左右的时间做一下手指的张合动作，即用力握拳持续10秒后再放开，重复此动作10～12次；接着再上下、左右、前后活动一下颈部、肩部以及上下肢体；最后再用擦热的干净食指轻轻按摩一下眼皮。可促进血液循环，从而使身体各部位受损害的机会大大减少。
2024-10-10 22:46
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什么是电脑病? 电脑病又叫视频显示终端综合征，是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合症：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背。 查看全文»
