老人御寒先护足，主要因为足部血液循环较差、离心脏远、脂肪层薄、神经末梢不敏感、易受疾病影响等。 1. 血液循环较差：老年人血管弹性降低，足部血液循环相对缓慢，易受寒邪侵袭。 2. 离心脏远：心脏供血到达足部的路径长，热量传递效率低，保暖不足易导致寒冷。 3. 脂肪层薄：足部脂肪少，保暖能力弱，难以抵御外界寒冷。 4. 神经末梢不敏感：对温度变化感知较迟钝，可能在寒冷时未及时察觉。 5. 易受疾病影响：足部受寒可能引发关节炎、血管疾病等，影响健康。 总之，老人要特别注意足部保暖，可穿厚袜子、保暖鞋，睡前用热水泡脚等，以保障身体健康，提高生活质量。

老年人对冷热变化的调节能力较差，加之喜静少动，体力衰减，所以老年人往往怕冷。可将老年人的卧室温度稍调高些，最好控制在18～20℃左右，同时室内放置鱼缸和盆花，以保持一定的湿度，避免因过于干燥而导致鼻粘膜不舒服。外出时应戴帽、耳罩、口罩等，穿松软的棉鞋。特别是不可忽视足部的保暖，因为人的双足离心脏的距离最远末梢血液循环较差，加之双脚的皮下脂肪较少防寒保温能力差，故“寒从脚下生”。睡前可用热水洗足使毛细血管扩张促进足部的血液循环，有安神宁志益睡眠作用。