饭后散步对身体不好可能有以下原因：影响消化、导致胃下垂、增加心脏负担、易引发腹部不适、可能出现低血糖。 1.影响消化：饭后血液主要集中在胃肠道帮助消化，此时散步会使部分血液流向四肢，影响消化酶分泌和胃肠蠕动，导致消化功能减弱。 2.导致胃下垂：饭后立即散步，胃在重力作用下容易下垂，尤其是本身胃部肌肉较松弛的人群。 3.增加心脏负担：刚吃完饭，身体为了消化食物，心脏供血增加，此时散步会加重心脏负担。 4.易引发腹部不适：可能引起腹痛、腹胀等腹部不适症状。 5.可能出现低血糖：如果饭后散步运动量过大，身体会消耗过多能量，可能导致血糖降低，引起头晕、乏力等症状。 总之，饭后散步并非绝对不好，但要注意时间和方式，一般建议饭后半小时至一小时再进行适度散步。

在老百姓看来，饭后“百步走”有助于消食，对身体有利。但用餐后胃肠道往往需要更多血液量帮助消化，而散步带来运动量的增加，原本要供给胃肠的血液就会被分到其他器官，胃肠道血液量不够，就容易引起消化不良。另一方面，运动之后胃里排得太快，也会影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象。