年轻人患上颈椎病，主要与不良姿势、长期低头、缺乏运动、颈部外伤、颈椎退变等有关。 1.不良姿势：长时间弯腰驼背或歪头看手机、电脑，会使颈椎受力不均，增加患病风险。 2.长期低头：学习或工作中长时间低头，颈椎承受的压力过大，易导致颈椎病变。 3.缺乏运动：身体整体素质下降，颈部肌肉力量不足，难以支撑颈椎正常生理曲度。 4.颈部外伤：如运动中的意外碰撞，可能损伤颈椎结构，引发颈椎病。 5.颈椎退变：随着年龄增长，颈椎间盘等组织逐渐老化，若加上不良习惯，年轻人也可能提前出现退变。 总之，年轻人要重视预防颈椎病，保持良好的姿势和生活习惯，适度运动，增强颈部肌肉力量。一旦出现颈部疼痛、僵硬等症状，应及时就医。

颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根，并引起相应临床症状的疾病。正常情况下，人的颈椎骨呈弓形排列，有其正常的生理弯曲；而慢性劳损、年龄增加或外伤导致颈椎变直甚至形成反弓状态后，若经年累月无法恢复，便形成了颈椎病。现代年轻上班族，上班看电脑，下班看电视或用电脑聊天游戏，头颈部长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。然而对这些“小疼痛”，许多人都选择忽视，直到经年累月后，病情加重，疼痛难忍，实际上已造成局部椎间盘、韧带等损伤，容易引发颈椎病。颈椎病的症状多样而复杂，与病变部位、组织受累程度、个体差异有一定关系。主要症状有颈背疼痛、四肢乏力、手指发麻、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。多数起病时症状较轻、能自行恢复，故不被人们所重视，但如果疾病久治不愈，可引起失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。