口臭可能由口腔卫生不佳、消化系统问题、呼吸系统疾病、糖尿病、肝肾功能异常等引起。可通过改善卫生习惯、治疗基础疾病、调整饮食等来减轻。 1.口腔卫生：食物残渣和细菌在口腔内滋生会导致口臭。每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙，可有效减少口臭。 2.消化系统：消化不良、胃炎等可能引发口臭。规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻辛辣食物，必要时就医治疗。 3.呼吸系统：如鼻窦炎、扁桃体炎等，炎症产生的分泌物可能导致口臭。积极治疗炎症，保持鼻腔和口腔清洁。 4.糖尿病：血糖控制不佳时可能出现口臭。控制血糖水平，遵循医嘱治疗。 5.肝肾功能异常：肝脏或肾脏功能障碍时，体内毒素堆积可能引起口臭。需治疗原发疾病，改善肝肾功能。 总之，要减轻口臭，需综合考虑多种因素，找到具体原因并采取相应措施。同时，保持良好的生活习惯和定期体检有助于预防和及时发现问题。如口臭问题严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

可以选用以下方法减轻口臭： 　　藿香或佩兰：用藿香或佩兰12克，如平时沏茶，一般开水沏泡饮用，可使厚腻的舌苔变薄，减轻食滞或湿滞。 　　白芷：将白芷研细，每次3克于饭后用温开水送服，可增强脾胃功能。 　　柠檬：在一杯温开水中加上一些新鲜柠檬汁饮用，可生津、止渴，达到去阴虚内热口臭的效果。 　　蜂蜜：蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭有效。 　　茶叶：用新泡茶漱口，或口嚼茶叶，待唾液化解茶叶后徐徐咽下，有助于清除口臭。 　　苹果汁：早晨空腹饮一杯，可促进胆固醇、胆汁等废物的排出，消除口臭。 　　平时不妨叩叩齿。叩齿不但有助于治疗口臭，也是中医传统的健脾固肾的保健方法。做法：闭唇，舌抵上颚，轻轻叩齿15~30次，其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下，每日做多次。