脾虚应如何有效调理？从哪些方面入手？_即问即答

即问即答

脾虚应如何有效调理？从哪些方面入手？

2024-10-21 13:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：脾虚泄泻

问题：

脾虚怎么调理？从哪方面着手？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张春芝主治医师

威县中医院

二级甲等

中医科

脾虚调理需从饮食、运动、作息、情志、药物等方面着手。饮食宜规律清淡，多吃健脾食物；适度运动增强体质；保持良好作息规律；调节情志，避免过度思虑；必要时服用药物。 1.饮食：避免食用生冷、油腻、辛辣食物，多吃山药、薏米、芡实等健脾食物。 2.运动：可选择慢跑、瑜伽、太极拳等有氧运动，促进气血运行，增强脾胃功能。 3.作息：早睡早起，保证充足睡眠，有利于脾胃恢复。 4.情志：保持心情舒畅，减少焦虑、抑郁等不良情绪，以防肝气犯脾。 5.药物：常用的健脾药物有参苓白术散、补中益气丸、归脾丸等，但需在医生指导下服用。总之，脾虚调理是一个长期的过程，需要综合多方面进行，养成良好的生活习惯，并根据自身情况选择合适的调理方法。如症状严重，应及时就医。
2024-10-21 15:39

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘凤斌主任中医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

脾胃病科

脾虚的自我调理可以从平时饮食、按摩、作息等方面着手。饮食对脾胃的影响是最重要的，要养成一日三餐按时规律饮食，忌暴饮暴食，忌寒凉生冷，少吃辛辣或者刺激性食物，最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。自我按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。同时应当注意保持好的生活方式，注意情绪的调整，积极参加户外运动，放松心情，按时作息。
2024-10-22 05:05

咨询相关医生

回答2追问

追问是开放提问，不一定是原来医师回答

网友匿名追问：2018-12-05 07:53

晚上失眠四肢无力
晋波医生对该追问进行回答：2018-12-05 08:40

晋波主治医师

广州中医药大学第一附属医院

三级甲等

患者出现失眠，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除神经衰弱引起的，可以服用安神类药物，四肢无力，也考虑为低血糖、贫血引起的，可以抽血化验检查。

更多回答我要评论 2024-10-22 05:05