速冻食品解冻要注意方法，包括室温自然解冻、冷藏解冻、冷水解冻、微波炉解冻、流水解冻等。 1.室温自然解冻：将速冻食品放在室温下，让其缓慢解冻。但这种方法时间较长，容易滋生细菌。 2.冷藏解冻：把速冻食品放入冰箱冷藏室，虽然解冻速度较慢，但能较好保持食品品质。 3.冷水解冻：将速冻食品用密封袋装好，放入冷水中浸泡，需不时换水，解冻速度较快。 4.微波炉解冻：使用微波炉的解冻功能，注意控制时间和火力，以免部分地方过热。 5.流水解冻：用流动的冷水冲淋速冻食品，能较快解冻，但会造成部分营养流失。 总之，选择合适的解冻方法很重要，要综合考虑时间、食品品质和卫生等因素。

对于水产类、鲜肉类速冻食品，应该从冰箱的冷冻室移至冷藏室(1℃—10℃)。应将食品提前数小时至一天左右转移(依食品大小而定)。正确的解冻方法是把要食用的肉，在前一晚放在冰箱冷藏室第一层，让肉低温解冻，烹饪前，按压一下肉中间，如果摸起来感觉是稍微变软，大部分都是硬硬的，就可以下锅了。还可以用盐水或醋解冻：如果来不及放入冰箱冷藏室，可将肉放在盐水里彻底解冻。这是因为，盐水可以加速冰的融化，而且不会滋生细菌。而自来水不适宜解冻冻肉。此外，还可以将叉子蘸点醋叉入肉中，也可以加快解冻速度。微波炉解冻用最低档。在用微波炉解冻时，一定要用最低档，而且要逐步加热。一开始要先加热两分钟左右，然后根据肉解冻的程度再确定加热时间，直到完全解冻。切忌一开始就加热10分钟。