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曹晓宇 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
全科
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老年人由于身体机能下降，消化功能减弱，有些零食不适合食用，如高糖、高盐、高脂肪、高胆固醇、辛辣刺激类的零食等。 1. 高糖零食：像巧克力、糖果等，糖分含量高，易导致血糖升高，增加糖尿病风险。 2. 高盐零食：如腌制的果脯、话梅等，过多的盐分会加重肾脏负担，引起高血压。 3. 高脂肪零食：例如油炸薯片、奶油蛋糕，脂肪含量过高，影响心血管健康。 4. 高胆固醇零食：像动物内脏制成的零食，易使血脂升高，诱发心脑血管疾病。 5. 辛辣刺激零食：如辣条、辣豆干，可能刺激胃肠道，引起不适。 6. 含反式脂肪酸的零食：如部分人造奶油糕点，对心血管健康不利。 老年人选择零食时要谨慎，尽量选择低糖、低盐、低脂肪、营养丰富的食品，如水果、坚果等。
2024-10-17 13:22
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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老年人不能吃的零食：不提倡以油炸、油煎、快餐食品、即食食品等高热量、高脂肪食物作为零食。糖果、糕点、饼干、碳酸饮料等，主要都是提供热量的食品，也不宜常选食。雪糕、冰激凌等冷饮对老年人肠胃刺激大，一次不宜多吃。
2024-10-18 03:18
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