-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
-
饮食健脑首先要注意正常饮食，即一日三餐注重补充多种营养物质：蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。因此，青少年发育期宜做到不挑食，不偏食，才能吸收多种不同食物的营养素。 富含不饱和脂肪酸的鱼肉，含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，含植物蛋白的黄豆或豆制品，都可以多吃点。此外，碱性食物能缓解大脑疲劳。富含钾、钠、钙、镁元素的食品为碱性食品，例如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。
2016-04-19 04:49
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
戚大弟
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
外科
-
饮食健脑首先要注意正常饮食，即一日三餐注重补充多种营养物质：蛋白质、脂肪、糖类、维生素等。因此，青少年发育期宜做到不挑食，不偏食，才能吸收多种不同食物的营养素。富含不饱和脂肪酸的鱼肉，含优质蛋白的鸡蛋、牛奶，含植物蛋白的黄豆或豆制品，都可以多吃点。此外，碱性食物能缓解大脑疲劳。富含钾、钠、钙、镁元素的食品为碱性食品，例如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。
2016-04-19 15:55
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
脑出血患者吃水果有哪些常见误区？
重度颅脑损伤患者醒来有哪些前兆？
脑血通胶囊的真实疗效究竟如何？
腔隙性脑梗死不及时住院会有哪些后果？
不同地区脑膜瘤手术有哪些差异？
喝甘露醇后排便时间受哪些因素影响？
芪参滴丸能否改善职场人士脑供血不足助高效工作？
轻度脑梗后压力大，哪3招可轻松应对？
从营养角度看蛛网膜囊肿多大算正常
职场人腰穿后怎样正确执行6小时去枕平卧
情绪管理不当为何会增加脑梗死亡风险？
山茶油对婴幼儿大脑发育有哪5大作用？
如何打通血管预防脑梗？
如何通过日常营养补充改善脑部血管堵塞患者生存质量
如何通过日常营养搭配降低脑出血风险？
老年脑梗后遗症多久能恢复正常？
胎儿头大可能暗示哪些疾病走向？
脑溢血病人康复期运动指南有哪些？
得了脑梗塞做好哪3点可延长生存时间？
哪3种水果有助于脑出血患者快速恢复？