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长期坐姿工作后晨起腰痛怎么办?

慢性腰背痛

工作一直是坐姿,睡觉起来就感觉腰痛,好难受啊,可不可以快点回复啊?希望在这里能找到解答。

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    长期坐姿工作后晨起腰痛,可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉、不良睡姿、肾脏疾病等原因所致。 1.腰肌劳损:长时间坐姿会使腰部肌肉持续紧张,容易造成劳损。表现为腰部酸痛、胀痛,活动时疼痛可能加重。治疗上可通过热敷、按摩、针灸等缓解,也可外用活血止痛膏、消痛贴膏等。 2.腰椎间盘突出:坐姿不当可能加重腰椎间盘压力,导致突出。常有腰部疼痛,伴下肢放射性疼痛、麻木。需卧床休息,佩戴腰围,可口服甲钴胺片营养神经,腰痛宁胶囊缓解疼痛。 3.腰部受凉:夜间睡眠时腰部保暖不足,易导致气血凝滞,引发疼痛。注意保暖,适当活动腰部,也可进行红外线照射治疗。 4.不良睡姿:睡眠姿势不正确,使腰部肌肉受力不均,产生疼痛。调整睡姿,选择合适的床垫,有助于改善。 5.肾脏疾病:如肾结石、肾炎等,也可能引起腰痛。需进行尿常规、肾功能、超声等检查明确诊断,根据具体病情进行治疗。 长期坐姿工作后晨起腰痛的原因较多,如果疼痛持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,进行针对性治疗。

    2024-10-24 15:23
就医问药

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腰背痛 下肢放射痛
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