中医治疗失眠的方法多样，包括中药调理、针灸推拿、饮食调理、情志调节、运动疗法等。 1.中药调理：根据失眠的不同证型，选用合适的中药。如心脾两虚型可用归脾汤；阴虚火旺型可用黄连阿胶汤；肝郁化火型可用龙胆泻肝汤。但用药需遵医嘱。 2.针灸推拿：通过针刺穴位，如神门、内关、三阴交等，以及推拿按摩头部、颈部、背部的经络，来调节气血，改善睡眠。 3.饮食调理：多吃一些有助于安神的食物，如百合、莲子、酸枣仁等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式舒缓情绪。 5.运动疗法：适当进行有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等，增强体质，促进睡眠。 中医治疗失眠注重整体调理，综合运用多种方法，帮助患者恢复正常的睡眠状态。但需要注意的是，治疗过程中应遵循专业中医的指导。

中医治疗失眠的方法很多，比如针灸、穴位敷贴、沐足、贴脐、指压等，这些中医治疗的手段配合一定的中药成分，都会起到很好的效果。像沐足时可以取生龙牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合欢花煎水去渣，再加开水睡前洗足15分钟左右，效果不错；还有将田三七、丹参、硫磺、远志、石菖蒲、红花研成细粉，用白酒调成膏状涂满脐孔，用胶布固定，每晚敷一次，可以起到安眠的作用。另外像药枕、药帽这些方法都有不错的效果。