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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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漆微玮 主治医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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腿抽筋可能由多种原因引起，如缺钙、缺镁、血管问题、神经问题、代谢紊乱等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
2017-10-17 00:21
1.缺钙：可适当多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，也可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙。
2.缺镁：增加含镁丰富的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜，必要时服用硫酸镁等。
3.血管问题：饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。
4.神经问题：保证营养均衡，摄入富含维生素B族的食物，如全麦食品、动物肝脏。
5.代谢紊乱：调整饮食结构，控制糖分和盐分摄入。
腿抽筋的原因多样，饮食调整可能有帮助，但如果频繁抽筋，应及时就医明确原因，对症治疗。
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