煮菜时放味精好不好，会导致肥胖吗？_即问即答

即问即答

煮菜时放味精好不好，会导致肥胖吗？

2024-10-24 13:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

请问煮菜时放味精好不好的呢？是不是会导致肥胖？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

煮菜时放味精有好处也有坏处。好处在于能提升菜肴的鲜味，增加食欲；坏处在于过量食用可能会带来一些潜在影响，如影响代谢、加重肾脏负担等，但一般不会直接导致肥胖。此外，还可能引起头痛、口渴等不适，对特殊人群如婴幼儿、孕妇也有一定影响。 1. 提升鲜味：味精能让菜肴味道更鲜美，改善口感，增进食欲。 2. 潜在影响：过量食用可能影响体内的氨基酸平衡，加重肾脏代谢负担。 3. 特殊人群：婴幼儿的神经系统发育未完善，食用味精可能有不良影响。孕妇食用过量味精也可能对胎儿发育不利。 4. 不适症状：部分人食用味精后可能出现头痛、口渴、心慌等症状。 5. 肥胖关联：味精本身热量低，正常使用不会导致肥胖，但如果因菜肴美味而过量进食，就可能间接引起肥胖。总之，味精可以适量使用来增添菜肴风味，但要注意控制用量，尤其是特殊人群更需谨慎。同时，保持均衡饮食才是健康的关键。
2024-10-24 17:12

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