20 岁女性一到晚上尤其在暗处看不清，可能是夜盲症。导致夜盲症的原因较多，如维生素 A 缺乏、视网膜色素变性、眼部疾病、遗传因素、全身性疾病等。 1.维生素 A 缺乏：长期饮食不均衡，摄入富含维生素 A 的食物过少，可导致体内维生素 A 不足，影响视网膜功能。可通过补充富含维生素 A 的食物，如胡萝卜、猪肝等改善。 2.视网膜色素变性：这是一种遗传性视网膜疾病，会逐渐影响视力，包括夜间视力。目前尚无特效治疗方法，但可通过佩戴特殊眼镜、补充营养素等缓解症状。 3.眼部疾病：如青光眼、白内障等，会影响眼部正常功能，导致夜间视力下降。需针对具体疾病进行治疗，如青光眼可能需要药物或手术治疗。 4.遗传因素：部分人由于遗传基因缺陷，天生就容易出现夜盲症。这种情况较难彻底治愈，需注意生活中的用眼保护。 5.全身性疾病：糖尿病、高血压等全身性疾病可能影响眼部血管和神经，造成夜盲症。控制原发病是关键，同时要定期进行眼部检查。 总之，出现夜盲症应及时就医，进行详细的眼部检查，明确病因后采取针对性治疗措施。同时，要注意保持良好的用眼习惯和均衡的饮食。