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回答1
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孙立 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
中医科
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体内湿气过重会导致身体出现诸多不适，如疲倦、食欲不振、大便黏腻等。去除体内湿气的方法较多，包括饮食调理、运动锻炼、中医理疗、药物治疗等，必要时应就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2017-10-26 10:01
1.饮食调理：多吃薏米、红豆、芡实等祛湿食物，少吃油腻、生冷食物。
2.运动锻炼：适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，促进新陈代谢，帮助排湿。
3.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有助于身体自我修复和调节湿气。
4.中医理疗：如艾灸、拔罐，可疏通经络、祛湿散寒。
5.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物。
去除体内湿气需要综合多种方法，长期坚持，并根据个人体质和病情选择合适的方式。若湿气症状严重，建议及时就医。
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