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肖起涛 主治医师
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身体软组织受伤后，可通过休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗和饮食调整等来促进恢复。 1.休息：受伤后应立即停止活动，避免加重损伤。保证充足的睡眠，让身体有足够的时间进行自我修复。 2.冷敷热敷：受伤 72 小时内冷敷，减轻肿胀和疼痛；72 小时后热敷，促进血液循环和淤血吸收。 3.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等，缓解疼痛和消肿；口服布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，减轻炎症反应。但需注意，药物应在医生指导下使用。 4.物理治疗：如超声波治疗、红外线照射等，有助于促进组织修复和缓解疼痛。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合。 总之，身体软组织受伤后的恢复需要综合多种方法，并注意观察伤口情况。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在正规医院接受专业的诊断和治疗。
2024-10-24 16:09
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