坐月子期间每天适宜躺卧多长时间_即问即答

即问即答

坐月子期间每天适宜躺卧多长时间

2017-10-19 18:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：精神分裂症

问题：

坐月子期间每天适宜躺卧多长时间

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李荔主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

妇产科

坐月子期间每天躺卧时间需综合身体恢复、睡眠需求、活动安排等因素，一般以6-10小时为宜，包括夜间睡眠和白天小憩，同时要适当活动。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.身体恢复：产后身体虚弱，需足够休息，躺卧助于子宫等器官复原。
2.睡眠需求：保证7-9小时优质睡眠，利于身体机能恢复和乳汁分泌。
3.活动安排：每天应有适量活动，促进血液循环和胃肠蠕动，躺卧太久不利。
4.伤口情况：若有侧切或剖腹产伤口，初期躺卧多些，避免牵扯疼痛。
5.个人体质：体质较弱者可适当增加躺卧时间，体质好的可相应减少。
坐月子期间躺卧时间并非固定，应根据自身实际情况灵活调整，以身体舒适、恢复良好为标准。
2017-10-19 18:50

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