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气血不足易疲劳吃什么能调理？

2017-10-20 08:32 点击扫描二维码更精彩

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气血不足易疲劳吃什么能调理？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

梁咏竹住院医师

广东省中医院

三级甲等

治未病中心

气血不足易疲劳，可通过饮食、中药、运动、作息、按摩等调理。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.饮食：多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血食物。
2.中药：如八珍汤、归脾丸、十全大补丸等，但需遵医嘱。
3.运动：适当进行瑜伽、慢跑等有氧运动。
4.作息：保证充足睡眠，规律作息。
5.按摩：按摩足三里、血海等穴位。
调理气血不足需综合多种方法，长期坚持，如有必要，及时就医。
2017-10-20 08:41

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