快四十岁，想寻求抗氧化保健品，效果怎样？_即问即答

2024-10-24 12:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

到了年纪了，都快奔四了，怕很快衰老，有什么抗氧化的保健品？效果如何？

回答1
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谷魁广医师

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随着年龄增长，身体抗氧化能力可能下降。常见的抗氧化保健品有维生素 C、维生素 E、辅酶 Q10、葡萄籽提取物、虾青素等。其效果因个体差异而异，合理使用可能有助于延缓衰老，但不能替代健康的生活方式。 1.维生素 C：是一种水溶性维生素，具有较强的抗氧化作用，能清除自由基，促进胶原蛋白合成，增强免疫力。 2.维生素 E：脂溶性维生素，可抑制脂质过氧化反应，保护细胞膜免受氧化损伤。 3.辅酶 Q10：在细胞能量代谢中起重要作用，具有抗氧化功能，有助于维持心血管健康。 4.葡萄籽提取物：富含原花青素，抗氧化能力较强，对皮肤健康有益。 5.虾青素：能有效清除细胞内自由基，增强细胞再生能力，保护皮肤和眼睛。需要注意的是，抗氧化保健品不能过量服用，应在医生或营养师的指导下合理选择。同时，保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠等健康的生活方式才是延缓衰老的关键。
2024-10-25 07:40

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