练体育蹲下小腿肌肉痛且麻，起立不痛，咋回事？
2024-10-24 12:48
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为什么我一蹲下小腿肌肉痛？麻麻的感觉，但是一起立就不痛了？我是练体育的，剧烈运动不可少，但是每次结束训练我都要放松肌肉，我不想用药物治疗，又不能停止训练，你可以给我一个建议吗？
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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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练体育蹲下小腿肌肉痛且麻，起立不痛，可能是肌肉疲劳、电解质失衡、肌肉拉伤、神经受压、下肢血管问题等原因所致。 1. 肌肉疲劳：高强度训练导致肌肉过度使用，产生乳酸堆积，引起疼痛和麻木。可通过充分休息、热敷来缓解。 2. 电解质失衡：大量出汗使钾、钠等电解质流失，影响肌肉正常功能。需及时补充电解质饮料。 3. 肌肉拉伤：训练中用力不当或过度拉伸造成肌肉损伤。应停止剧烈运动，进行冷敷和按摩。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经，蹲下时加重症状。需就医检查，明确诊断。 5. 下肢血管问题：如静脉曲张，影响血液循环。可穿弹力袜，避免久站。 总之，出现这种情况要重视，在继续训练时要注意适度，做好防护和准备工作。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-10-24 14:48
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，这个软组织损伤需要遵医嘱服用药物和对症治疗。一般服用药物芬必得胶囊和氯唑沙宗片和针灸按摩物理疗法治疗。需要注意休息和封闭注射有帮助。
2024-10-24 21:56
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