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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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水果富含多种营养，部分水果对减肥有帮助，如苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2017-10-30 15:59
1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，减少热量摄入。
2.香蕉：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，帮助消化。
3.草莓：热量低，富含维生素C和抗氧化物质。
4.橙子：富含维生素和纤维素，利于新陈代谢。
5.柚子：糖分低，能帮助控制食欲。
适量食用这些水果，并结合合理饮食和运动，有助于减肥。
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