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回答1
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徐明彤 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
内分泌内科
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天气冷时手脚凉可能与营养不良、贫血、气血不足、衣物保暖不足、缺乏运动等有关。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2017-10-30 19:40
1.营养不良：身体缺乏必要营养元素，影响能量产生和血液循环，导致手脚凉。需均衡饮食，多吃富含蛋白质、铁等的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。
2.贫血：血红蛋白不足，氧气输送受限，使末梢循环变差。可补充铁剂、维生素B12等。常见铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁。
3.气血不足：中医认为气血虚会影响肢体末端的血液供应。可通过中医调理，如服用八珍汤。
4.衣物保暖不足：穿得过少，无法有效抵御寒冷。应根据天气增减衣物。
5.缺乏运动：身体代谢慢，血液循环不畅。适当运动能促进血液循环，如慢跑、瑜伽。
总之，应注意饮食均衡，加强保暖，适当运动。若调整后仍无改善，建议就医明确原因，针对性治疗。
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