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何凤怡 医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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钙对维持骨骼健康等至关重要。补钙途径多样，包括食补和药补。在考虑服用氨基酸葡萄糖钙前，需综合多种因素。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2017-10-23 21:25
1.食补优先：日常多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。
2.钙的吸收：维生素D能促进钙吸收，可适当晒太阳或补充维生素D制剂。
3.身体状况：若存在特定疾病影响钙吸收，如甲状旁腺功能减退等，需先治疗原发病。
4.运动辅助：适度运动有助于增强骨骼强度，促进钙的利用。
5.药物选择：若食补效果不佳，可在医生指导下选择钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。但服用任何钙剂都应遵医嘱。
总之，补钙需综合考量，根据自身情况选择合适方法。
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