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回答1
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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体质寒冷女生常喝凉茶等茶类,可能加重体寒,影响健康,如影响生育等。要注意饮食滋补和保暖,包括饮食选择、生活习惯等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2017-10-30 22:54
1.饮食选择:多吃补血益气食物,如红枣、桂圆、乌鸡;多吃补肾食物,如黑豆、核桃、山药。
2.保暖措施:注意腹部保暖,避免着凉,可使用热水袋或保暖贴。
3.生活习惯:规律作息,不熬夜,保证充足睡眠。
4.运动调理:适度运动,如瑜伽、慢跑,促进血液循环。
5.情绪调节:保持心情舒畅,避免紧张焦虑。
体质寒冷的女生要重视身体调理,养成良好的生活和饮食习惯,如有不适及时就医。
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