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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张梅刃 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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肱骨外科颈骨折的锻炼方式包括被动活动、主动运动、力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2017-10-24 10:33
1.被动活动：由他人协助进行关节的屈伸、旋转等动作，防止关节僵硬。
2.主动运动：自己主动进行肌肉收缩和关节活动，如握拳、屈伸肘部。
3.力量训练：病情稳定后，可使用轻重量的哑铃进行肩部肌肉力量训练。
4.关节活动度训练：逐渐增加肩部关节的活动范围，如前屈、后伸、外展等。
5.平衡训练：通过单脚站立等方式，提高身体平衡能力，促进恢复。
合理的锻炼有助于肱骨外科颈骨折的恢复，但应在医生指导下进行，避免过度或不当锻炼造成损伤。
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