蜂蜜水加醋能否减肥及改善四肢粗且匀称？_即问即答

即问即答

蜂蜜水加醋能否减肥及改善四肢粗且匀称？

2017-10-24 10:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

蜂蜜水加醋能否减肥及改善四肢粗且匀称？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

史琳娜副主任医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

营养科

蜂蜜水加醋减肥有一定作用，还需注意饮食、运动等。包括饮食选择、运动方式、作息规律、心态调整、定期监测等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.饮食选择：多吃高纤维食物，如芹菜、红薯等，早餐可喝酸奶。
2.运动方式：进行有氧运动，如慢跑、游泳，结合力量训练。
3.作息规律：保证充足睡眠，利于新陈代谢。
4.心态调整：保持积极心态，避免焦虑影响减肥。
5.定期监测：记录体重、体围变化，及时调整方案。
综合多种方法，长期坚持，才能更好实现减肥和改善体型的目标。
2017-10-24 10:37

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