-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王尧 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
内分泌科
-
激励减肥的方法有设定目标、寻求支持、改变环境、奖励自己、记录进展等。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。
2017-10-24 19:33
1.设定目标：制定明确、可衡量的减肥目标，如每月减重几斤。
2.寻求支持：告诉家人朋友，获得鼓励与监督。
3.改变环境：清理家中高热量食物，增加运动器材。
4.奖励自己：达到阶段性目标，买喜欢的东西。
5.记录进展：拍照或记录体重、体围变化，增强信心。
综合运用这些方法，能有效激励减肥，提升动力，坚持下去。
-
就医问药
针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
