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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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20 岁时骨骺线是否闭合因人而异，受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。通过增高运动有可能促进身高增长，但效果不确定。 1.遗传：遗传因素在身高发育中起着重要作用，如果父母身高较高，子女通常有更大的长高潜力。 2.营养：均衡充足的营养，特别是蛋白质、钙、维生素 D 等，是骨骼生长的物质基础。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 综合来看，20 岁时可以去医院检查骨骺线是否闭合。如果尚未闭合，通过保持良好的生活习惯，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠等，可能会有一定的长高空间。但如果骨骺线已经闭合，通过自然方式长高的可能性较小。
2024-10-24 14:11
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回答2
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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你好，根据你的情况分析。要长高的话，需要先检查一下骨骼线是否闭合，拍片看看！如果闭合了，这个年龄很难长高！平时应该加强锻炼和补充营养，祝你健康
2024-10-24 20:53
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