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尹君 医师
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耳鼻喉科
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预防感冒病毒感染复发，要从增强自身免疫力、注意个人卫生、保持良好生活习惯、避免接触传染源、合理饮食等方面入手。 1.增强自身免疫力：适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身体抵抗力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻。 3.保持良好生活习惯：保证充足睡眠，避免熬夜；减轻压力，保持心情舒畅。 4.避免接触传染源：少去人员密集、空气不流通的场所；若身边有人感冒，注意保持距离。 5.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶等。 总之，预防感冒病毒感染复发需要多方面共同努力，养成良好的生活和卫生习惯，增强自身抵抗力，才能有效降低感冒复发的风险。
2024-10-24 14:31
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