手指甲中间下陷，伴有脱发、多梦、烦躁等症状，可能是营养不良、内分泌失调、精神压力、贫血、甲状腺功能异常等原因引起的。 1.营养不良：身体缺乏蛋白质、维生素和矿物质，如铁、锌、钙等，会影响指甲和头发的健康，导致指甲下陷、脱发。日常要注意饮食均衡，多摄入富含这些营养成分的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 2.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致脱发。女性在产后、更年期等特殊时期，激素变化也可能引发这些症状。需保持良好的生活习惯，规律作息。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、高压状态，会影响身体的正常代谢和血液循环，进而出现指甲、头发问题，以及睡眠和情绪异常。要学会放松，可通过运动、冥想等方式缓解压力。 4.贫血：缺铁性贫血较为常见，会使身体各组织器官缺氧，影响指甲和头发的营养供应。可多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、菠菜等。 5.甲状腺功能异常：甲状腺功能减退或亢进，都可能导致代谢紊乱，出现上述症状。需进行甲状腺功能检查，明确诊断后对症治疗。 如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

你好，对于指甲凹陷和掉头发，多见于缺乏微量元素、缺钙、缺氧等因素有关，建议可以适当的增强营养，比如加服钙剂、锌剂和适当的有氧锻炼等，心情不佳可以与好朋友倾诉，必要时到医院详检。