小孩晚间睡觉磨牙是否因缺维生素，饮食如何补充？
2024-10-24 13:45
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小孩子在晚间睡觉时就会磨牙，这种情况是否代表了缺少某种维生素？请问医生，在饮食上应多补充些什么？
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回答1
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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小孩晚间睡觉磨牙的原因较多，可能是肠道寄生虫感染、精神紧张、咬合关系不良、消化不良、缺乏维生素 D 等。饮食上可适当补充富含维生素 D、钙、膳食纤维等的食物。 1. 补充维生素 D：维生素 D 有助于钙的吸收，可通过食用蛋黄、鱼肝油、乳制品等来补充。 2. 增加钙质摄入：钙能维持神经肌肉的正常兴奋性，如牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3. 摄入膳食纤维：促进肠道蠕动，改善消化，如蔬菜、水果、全谷物。 4. 保证蛋白质充足：利于身体发育和肌肉功能，像瘦肉、鱼类、蛋类。 5. 适量食用坚果：富含多种营养物质，对身体有益。 总之，孩子磨牙可能由多种因素引起。饮食调整只是一方面，如果磨牙情况严重或持续不改善，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-10-24 22:23
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