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晋波 主治医师
忻州男科医院
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综合二科
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睡不着的原因较多，常见的有心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、药物副作用等。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张，从而影响睡眠。 2.不良生活习惯：如睡前长时间使用电子设备、睡前剧烈运动、睡前喝咖啡或浓茶等。 3.环境因素：噪音、强光、温度不适宜或更换睡眠环境等都可能造成睡不着。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、高血压等疾病可能影响睡眠。 5.药物副作用：某些药物如降压药、抗抑郁药等可能引起失眠。 总之，睡不着的原因复杂多样。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医，查明原因，采取针对性的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于改善睡眠质量。
2024-10-25 06:23
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